nie czuje

nie czuję głodu po ćwiczeniach, powinnam się martwić? A z tą miską spróbuję w domu podziałac do korekty bo na tym kompie nie działa..

CYKL 1 - tydzień 2 - dzień 4 TRENING Shoulders MOB 1. RDL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10, 65kg/70kg/75kg/80kg/85kg było 50kg/60kg/70kg/75kg/80kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 2 wąsko podchwytem/3 szeroko nadchwytem/ 2wp/3sn, 0/5 sn z guma, 1wp/4sn z gumą, 0/5sn z gumą było 1/4, 1/4,0/5, 0/5, 0/5 + 5x żołnierski 4x push press 3x push [...]

poprostu trafilem w jakis nerw.sam sok npp nie jest bolesny. drugiego shota npp wogole nie czuje. jest ok. zobaczymy jak dzialanie za 2-3tyg

Znalazłem taki plan Przykładowe FBW - Full Body Workout na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s I [...]

Jem w sumie tak od wakacji, głównie owsianki na śniadanie, jaglane z mlekiem/jogurtem. Jajecznica co 2/3 dzień, czasem jakieś kanapki z łososiem wędzonym i twarogiem. Przyzwyczaiłam się do takich śniadań i w sumie na 3-4h nie czuje głodu. Bo wlatuje kawa po śniadaniu jakoś po godzince. Potem bułka w szkole. Z nią chodzi o wygodę, bo i tak noszę ze [...]

Wiek wcale nie musi świadczyć o inteligencji, a jesli Ty uważasz, ze jest inaczej to nie świadczy raczej o twojej dojrzałości. Czasami zdarzają się osoby, które sa dosyć dojrzałe jak na sój wiek... Netfan w tym się zgadzam, ze nie czuje się najlepiej kiedy wszyscy rozkladają mnie na części pierwsze, ale krytykę potrafię zniść z podniesioną głową. [...]

dokładnie nie wiem , naciągnąłem coś w dolnym odcinku , zadbałem o wygodne oparcie i nie czuje bólu w plecach , więc chyba wszystko jest dobrze :) tak mi się wydaje.. plan może być ?

Nie czuje bloka mocnego jak tu opisywali (po m-drolu był b.mocny). Poza tym skończyłem jedna flachę npp atoma i brakowało 200mg, zobaczymy jak będzie z drugą bo może jedna się tak akurat trafiła chociaż chyba będzie to samo bo objętościowo wyglądały tak samo

Biniu melatonikę stosuję już od jakiś 3 lat,z krótszymi lub dłuższymi przerwami,zaczynałem od 1mg,obecnie biorę 2 miligramy,a z Chela MZB po raz pierwszy i od niedawna. Odczucia jak najbardziej pozytywne,wstaje bardziej wypoczęty i bardziej zrelaksowany,nawet przy śnie rzędu 6-7 godzin nie czuje rano zmęczenia. Żonka mówi że śpię jak zabityi [...]

Macieyou, wlasnie czytałem że mieszanka melatonina + waleriana pomaga w zapamiętywaniu snów. A co do samej melatoniny to pół godzinki temu 5 gram poszło, ale jak narazie nic nie czuje specjalnie Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-05-17 22:31:56

9.10.2020 - Tydzień 6/10 przysiad - serie wstępne: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 100 5 x 120 przysiad - serie główne: 6 x 2 x 150 wyciskanie leżąc - serie wstępne: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 100 wyciskanie leżąc - serie główne: 5 x 5 x 107,5 wiosłowanie sztangą: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 5 x 80 ćwiczenia uzupełniające: - ćwiczenia [...]

Pepo, green tea biore z now'a, smieszna cena, a kofeine z fasta w prochu po 4$ za 100g.. generalnie nie czuje dzialania spalaczy opartych na kofeinie/kawy, natomiast 1/4tbs prochu z fasta i odlatuje.. pobudza niesamowicie witaj Mietki, mam nadzieje, ze na dluzej ;)

to oczywiste że ten trening nie jest dla każdego, nie którzy dopiero zaczynają a inni uważają to za rozgrzewkę(żartuję), ale jak ktoś nie czuje się na siłach to nie musi wykonywać wszystkich ćwiczeń !

ja miałem w normie po 35mg 8 tyg ;] a Gigantgym juz nie czuje 1g testa wiec nie wiem czym sie kierujesz :P Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-11-15 21:19:12

bo nie czuje żadnej presji, nawet od strony Romy - tak mi się wydaje

[...] kolejnym tygodniu zmagań. Dziś rano waga wskazała 94,3kg (-0,4kg). Co do dwóch tygodni wygląda to lepiej (-2kg). Dalej trzymam michę i trening :) Zastanawiam się tylko czy w nietreningowe dni dodać do tych 60' rowerka jeszcze z 30'? Po tych 60' nic nie czuję ;/ PS: Prosiłbym jeszcze o ocenę budowy ciała... Fotka na 1 str. Moim zdaniem jestem [...]

Rozgrzewka i pierwsze ćwiczenie-wznosy hantli bokiem-warto dokładnie przyjrzeć się technice wykonania. Fajna metoda trenowanie tego ćwiczenia-warto wypróbować,jak ktoś same wznosy bokiem nie bardzo lubi i narzeka ,że nie czuje efektów ich działania. https://www.youtube.com/watch?v=jhrCK2zxmBc

Przy 3 ćwiczeniach nie czuję żeby mi się mięśnie zmęczyły dlatego robię tyle. A też ćwiczenia są chyba tak ustawione, że atakowane są różne mięśnie więc możę mam 6 ćwiczeń ale chyba nie wszystkie 6 odnoszą się do tych samych mięśni - czy się mylę ?

a po co badania ? Chlopak bije testa 9 tygodi i nic nie czuje, imo nie ma nad czym myslec, wy***ka.

ekstra... cykl w du.pe ;/ mam i propa walonego i deczke.. Cycu_ś prop jeszcze jakos ale wiesz rewelki nie ma. to nie to samo. ale musze powiedziec ze mnie wysyfiło po tym wiec pewnie cos jest. tylko sie dziwilem ze deki nie czuje i juz wiem czemu. nic trudno bd musial z dilkiem zalatwic sprawe...